close

La rutina más simple para tener brazos enormes

HombresFitness, La rutina más simple para tener brazos enormes, Men Health

Todo lo que necesitas son estos dos ejercicios y cinco minutos.

Entrenadora: Alexia Clark, entrenadora personal en Alexia Fitness en Scottsdale, Arizona.

Beneficio: Con sólo dos simples ejercicios, aumentarás fuerza y tamaño de hombros y tríceps.

 

INSTRUCCIONES:

Realiza cada uno de los siguientes ejercicios durante 30 segundos sin descanso. Esto es una serie. Haz 5 series sin descanso entre ellas.

 

1/ Fondo para tríceps

 

 

2/ Press para hombro alternando brazos

 

 

 

 

 

Fuente: Men Health
Publicado: 17-02-17

Comentarios

Comentarios

clandeperros

El Autor clandeperros

Responder Comentario